Ønsker du å sosialisere deg med andre småbarnsmødre/ fedre, samtidig komme i form og styrke opp kroppen igjen etter fødsel?
Da er dette for deg 😀
MANDAGER.
✨ Her kan du ta med baby på trening og trille RETT inn i lokalet. ✨ Det er en egen time kun for småbarnsmødre/ fedre med baby fra 6 uker og oppover ✨ Timen har egen coach som vil instruere øvelser, tilpasse og tilrettelegge etter ditt utgangspunkt. Så her kan selv du som har trent lenge og du som aldri ha trent før- få en like god økt. ✨ Ingen abonnement og ingen binding. Du betaler bare dropin for de gangene du er med. ✨ Gruppen får en egen messenger chat med coach, hvor man kan melde at man kommer på time og gjerne bli litt bedre kjent med hverandre 🤍
Coach vil være Kine, også småbarnsmamma som har gått gjennom barseltiden og hadde veldig godt utbytte av barseltrening. Det var godt både fysisk og psykisk å møte likesinnede, få røre på kroppen og gradvis styrke opp.
Ønsker du å være med, send oss en melding med: JEG ER MED. 😀 ... Se merSe mindre
Vi fortsetter, og håper det skal bli i tradisjonens tro, og arrangerer den større konkurransen Battle Of Boxes 🥳
Har du lyst å bli med på en tøff konkurranse, noe litt utenom det vanlige? Da er det bare å få med deg partneren å melde dere på! 🤩
▫️ Når: Lørdag 3 august ▫️ Kl: 10:00 ▫️ Hvor: Boxen Lyngdal, Åneveien 6 ▫️ Antall: 20 lag per klasse ▫️ Påmelding: Følg link i bio
Her deltar man i lag på to, og man kan velge å delta i klasse RX eller Scaled. RX er ganske lik Level 2 og Scaled er lik level 1 (for dere som følger Kriger Training på boxen deres).
Her er alle hjertelig velkommen til å delta, om du tilhører en Box eller ei. Sikre deg plass og meld deg på idag!!
Vi GLEDER oss til å dele denne dagen med dere 😍 ... Se merSe mindre
Når: Lørdag 13 april Kl: 10:00 Påmelding: Trykk på link i Bio/kommentarfelt Pris: 200,- per lag
Dra med deg din TEAM MATE og bli med på «Boxen Throwdown» som er en konkurranse for våre medlemmer i Boxen og Lyngdal FFK!! 🥳
Det blir en dag med 3-4 små wods hvor man deltar i lag på to og to (akkurat som ei lørdagsøkt, bare at varigheten er kortere og det er flere økter). Vi kjører to nivåer som vi gjør i vanlige timer på boxen, dvs level 1 og level 2.
Er du usikker på hvilken kategori du skal delta på, har vi lagd en liste for å gjøre dette valget lettere for deg.
1️⃣ Level 1 kan forvente å se øvelser som: Single unders, Burpees, Situps, DB snatch, Box jump/Step up, Deadlift med mer. Db vekt: 15 kg på herre og 10 kg på dame
2️⃣ Level 2 kan forvente å se øvelser som: Pullups, Clean, Snatch, Jerk, Single unders/ Crossover, Toes to bar, Wall Balls m.m Db vekt: 22,5 kg på herre og 15 kg på dame
Mange er en plass mellom level 1 og level 2, så gjør du ca 80%+ level 2 på vanlige timer, melder du deg på denne kategorien ⭐️
Dette blir en dag med MASSE glede, samarbeid, god trening og super stemning!! Vi serverer også kaffe og kaker. Er det noen som evt bare vil se på- er det selvfølgelig helt i orden ☀️
Vi gleder oss til å dele dagen med dere!! 😍
PS: Hvor lenge konkurransen varer vil avhenge av påmeldinger, så det må vi se nærmere på. ... Se merSe mindre
☀️Du kan nå trene GRATIS i sommer hos oss!☀️
Med tett oppfølging av våre flinke Coacher og store lokaler, med et unikt community/miljø.
Tilbyr vi et sommertilbud av det sjeldne.
Lurer du på noe som helst, så ikke nøl med å ta kontakt, så er vi her for å hjelpe deg med dine spørsmål og eller utfordringer!☀️ ... Se merSe mindre
0 CommentsKommenter på Facebook
BARSELTRENING👶
Ønsker du å sosialisere deg med andre småbarnsmødre/ fedre, samtidig komme i form og styrke opp kroppen igjen etter fødsel?
Da er dette for deg 😀
MANDAGER.
✨ Her kan du ta med baby på trening og trille RETT inn i lokalet.
✨ Det er en egen time kun for småbarnsmødre/ fedre med baby fra 6 uker og oppover
✨ Timen har egen coach som vil instruere øvelser, tilpasse og tilrettelegge etter ditt utgangspunkt. Så her kan selv du som har trent lenge og du som aldri ha trent før- få en like god økt.
✨ Ingen abonnement og ingen binding. Du betaler bare dropin for de gangene du er med.
✨ Gruppen får en egen messenger chat med coach, hvor man kan melde at man kommer på time og gjerne bli litt bedre kjent med hverandre 🤍
Coach vil være Kine, også småbarnsmamma som har gått gjennom barseltiden og hadde veldig godt utbytte av barseltrening. Det var godt både fysisk og psykisk å møte likesinnede, få røre på kroppen og gradvis styrke opp.
Ønsker du å være med, send oss en melding med:
JEG ER MED. 😀 ... Se merSe mindre
0 CommentsKommenter på Facebook
☀️TRENINGSREISE RHODOS☀️
Kickstart høsten med en eksotisk treningsreise til Rhodos! 🌴💪 La deg inspirere av solskinn, treningsøkter og herlige opplevelser på den greske øya.☀️
(Boxen Medlemmer)
Påmelding/info———⬇️
www.ving.no/treningsreiser/boxenlyngdalrhodos2024?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabSHw0xpTgZYRW9uMslAm...
#treningsreise #reise #sol #sommer #glede #Community #rhodos #Sun #vingreiser #blackbox ... Se merSe mindre
0 CommentsKommenter på Facebook
💥🏆BATTLE OF BOXES🏆💥
Vi fortsetter, og håper det skal bli i tradisjonens tro, og arrangerer den større konkurransen Battle Of Boxes 🥳
Har du lyst å bli med på en tøff konkurranse, noe litt utenom det vanlige? Da er det bare å få med deg partneren å melde dere på! 🤩
▫️ Når: Lørdag 3 august
▫️ Kl: 10:00
▫️ Hvor: Boxen Lyngdal, Åneveien 6
▫️ Antall: 20 lag per klasse
▫️ Påmelding: Følg link i bio
Her deltar man i lag på to, og man kan velge å delta i klasse RX eller Scaled. RX er ganske lik Level 2 og Scaled er lik level 1 (for dere som følger Kriger Training på boxen deres).
Her er alle hjertelig velkommen til å delta, om du tilhører en Box eller ei. Sikre deg plass og meld deg på idag!!
Vi GLEDER oss til å dele denne dagen med dere 😍 ... Se merSe mindre
0 CommentsKommenter på Facebook
!!! BOXEN THROWDOWN 🤩
Når: Lørdag 13 april
Kl: 10:00
Påmelding: Trykk på link i Bio/kommentarfelt
Pris: 200,- per lag
Dra med deg din TEAM MATE og bli med på «Boxen Throwdown» som er en konkurranse for våre medlemmer i Boxen og Lyngdal FFK!! 🥳
Det blir en dag med 3-4 små wods hvor man deltar i lag på to og to (akkurat som ei lørdagsøkt, bare at varigheten er kortere og det er flere økter). Vi kjører to nivåer som vi gjør i vanlige timer på boxen, dvs level 1 og level 2.
Er du usikker på hvilken kategori du skal delta på, har vi lagd en liste for å gjøre dette valget lettere for deg.
1️⃣ Level 1 kan forvente å se øvelser som:
Single unders, Burpees, Situps, DB snatch, Box jump/Step up, Deadlift med mer.
Db vekt: 15 kg på herre og 10 kg på dame
2️⃣ Level 2 kan forvente å se øvelser som:
Pullups, Clean, Snatch, Jerk, Single unders/ Crossover, Toes to bar, Wall Balls m.m
Db vekt: 22,5 kg på herre og 15 kg på dame
Mange er en plass mellom level 1 og level 2, så gjør du ca 80%+ level 2 på vanlige timer, melder du deg på denne kategorien ⭐️
Dette blir en dag med MASSE glede, samarbeid, god trening og super stemning!! Vi serverer også kaffe og kaker. Er det noen som evt bare vil se på- er det selvfølgelig helt i orden ☀️
Vi gleder oss til å dele dagen med dere!! 😍
PS: Hvor lenge konkurransen varer vil avhenge av påmeldinger, så det må vi se nærmere på. ... Se merSe mindre
0 CommentsKommenter på Facebook
OXYFLOW🤩
Har DU lyst å teste ut hvor flink DIN kropp et til å hente seg inn i trening?
☀️Minimum 10stk påmeldt.
☀️søndag 24.mars
Påmelding:
Send oss en melding og dette vil bli bindende påmelding da dem kommer ifra Oslo for å utføre dette hos oss. 🫶🏋️
#OxyFlow #O2max #trening #helse #fitness ... Se merSe mindre
0 CommentsKommenter på Facebook