I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Vi tilbyr en gratis prøvetime til alle som kunne tenke seg å prøve FunctionalFitness-trening hos oss. Prøvetimen er lagt opp sånn at alle kan være med, uansett fysisk form og forutsetning. Treningsøkten inneholder øvelser som alle får til og coachen gjennomgår teknikken på alle øvelsene før økten starter.

Tanken bak prøvetimen er at du skal få en kort introduksjon til FunctionalFitness, hvor du får prøvd deg på en treningsøkt og får informasjon om hvordan det er å være medlem hos oss.

På prøvetimen møter du en av våre mest erfarne coacher som kan svare på alt du lurer på og som hjelper deg med å tilpasse økten dersom du har noen skader, vondter eller andre hensyn om bør tas.

Velkommen til prøvetime på Boxen Lyngdal! 

• På FunctionalFitness-timene våre kjører vi gjennom dagens økt. Dagens økt er også kjent som dagens WOD og betyr «Workout of the day». Du finner treningsprogrammet vårt og dagens økt på www.wolfpacktraining.no.

• FunctionalFitness-timene våre passer for alle. Instruktørene våre hjelper deltakerne på timen med å tilpasse øktene etter behovene til de som er med på timen. Vi har medlemmer hos oss som er helt ferske og vi har medlemmer som har trent hos oss i 10 år. Noen trener to til tre ganger i uken, mens andre trener hver dag og konkurrerer på høyt internasjonalt nivå. Alle går på samme timer og får økten tilpasset sine forutsetninger, slik at man får den belastningen som treningsøkten er tiltenkt å gi.

• På timene vil du først få en presentasjon av dagens økt, med tilhørende tips om hvordan økten kan tilpasses. Deretter går instruktøren gjennom en generell oppvarming og en spesifikk oppvarming, før selve treningsøkten gjennomføres.

• Innholdet på timene varierer fra dag til dag, og hver økt har forskjellig fokus. Det er dog samme innhold på timene innenfor samme dag. Det betyr at timene som går på morgenkvisten har samme program som timene som går på ettermiddagen og kvelden.

En personlig trener er en av de fremste ressursene du kan ha for å oppnå dine mål, samtidig vil en PT ha mulighet til å hjelpe deg med de spørsmål/utfordringer som dukker opp underveis i et treningsforløp.

Uavhengig av om du ønsker å forbedre dine tekniske ferdigheter, øke din styrke eller gå ned i vekt så vil en personlig trener være en god partner i veiene mot målet og være en sterk for å få deg til å jobbe hardt og disiplinert. Uavhengig av din treningsbakgrunn vil en personlig trener kunne hjelpe deg med å ta neste steg.

En personlig trener kan hjelpe deg på mange områder, blant annet med;

• Å komme i generelt bedre fysisk form
• Spesifikke områder/øvelser
  • Koordinasjon og stabilitet
  • Olympisk vektløfting
  • Gymnastikk/turn
  • Bevegelighet/mobilitet
  • Skadeforebygging/rehab
• Å bedre kondisjonen/styrken
• Oppsett av treningsplan/kostholdsplan
• Formtopping før konkurranse/ritt/løp
• Øvelser innen FunctionalFitness

I tillegg til rene PT-timer tilbyr vi også kursing med personlig trener. Om du ikke har mulighet til å delta på vårt introkurs kan du ta kurset med en personlig trener i stedet.

Om du har trent FunctionalFitness tidligere slipper du å delta på introkurset gitt at du består en screening. På en screening blir du testet i de samme øvelsene som læres bort på et introkurs. Dette er også et tilbud for gamle medlemmer som ønsker å få et bedre bilde av hva de må jobbe med mer med for å bli bedre, enten med en personlig trener eller på egen hånd.

Om du vil dele din reise med en venn, tilbyr vi også PT Duo. På DUO-timene kan man være to deltakere som deler på en trener, et godt alternativ for par, venner og fiender som ønsker jobbe mot de samme målene. Dette gjelder ikke screening.